co oznacza

[...] ona sie tam znalazla. Wygiela mi lancuch i pozbawila mnie dwoch szprych oraz haku Napicza nie posiadam bo nie stac mnie na niego narazie ''Kontroluj siebie i pozwól innym czynić to co chcą. Nie oznacza to, że jesteś słaby. Kontroluj swoją duszę i przestrzegaj zasad życia. Nie oznacza to, że inni są silniejsi.'' Motto stylu Smoka kung-fu.

alivio i deore to nie jest wprawie to samo ? ''Kontroluj siebie i pozwól innym czynić to co chcą. Nie oznacza to, że jesteś słaby. Kontroluj swoją duszę i przestrzegaj zasad życia. Nie oznacza to, że inni są silniejsi.'' Motto stylu Smoka Kung-Fu.

[...] momenty :-P potem, po południu nóżki. Tutaj było gorzej i teraz będę wylewał swoje żale. Kurva. Przychodzi człowiek na siłkę w poniedziałek, z pełną świadomością tego, co to oznacza. Ja rozumiem, że obciążenia potrzebują wszyscy, którzy przyszli robić klatę i bica (na wypisce będzie widać, że biednie). Ale czy kurtkę po jej zdjęciu trzeba [...]

[...] dla mojej sylwetki. Mam bardzo dużo fatu na klacie. Chyba więcej niż na brzuchu. Głównie w tej "przestrzeni" między dołem klaty, a górą brzucha. Z tego co się orientuje, oznacza to zawyżony poziom estrogenu-albo cały czas, albo tylko wtedy, kiedy się pasłem (czyli 90% mojego życia %-) ) Głównie przez to wyglądam, jakbym nigdy nie wyciskał-nie [...]

[...] stosujemy autoregulację. Gorszy dzień, brak sił – stosujemy krótką rampę. Jesteśmy wypoczęci, pełni energii – stosujemy długą rampę. Cyferka przy rampie oznacza liczbę powtórzeń, której nigdy nie przekraczamy. Zawsze zaczynamy od tak zwanych „feel setów”. Są to serie z ogromnym zapasem powtórzeń, których [...]

Shinain, dobrze wiesz ze kazda z nas jest inna i dla kazdej co innego bedzie oznaczalo dobry trening. Ja cwicze od poltora roku ale nie unormowalam jeszcze treningu, ciagle odkrywam jakie cwiczenie co dla mnie oznacza i jak wplywa na moj organizm. Najlepsza w poradach bylaby Xena, mozesz rowniez popytac X-mena, to kolejny fachura od tych spraw. A [...]

[...] zmiany w planach. Co do regeneracji - Suunto ma dwie opcje - szybki test na podstawie tętna (2h po wczorajszym basenie miałem 17% i 71 BPM, dzisiaj rano 86% i 46 BPM) (czy oznacza to regenerację układu nerwowego)? oraz regenerację na podstawie aktywności - tutaj mam na ten moment 120h, ale jakoś mi to słabo pasuje. [...]

[...] bardzo dobrej sytuacji, gdyż Real, który gra później oraz Valencia grająca jutro przystąpią do meczu pod większą presją wiedząc, że Barca wygrała swój mecz. A większa presja oznacza większe nerwy, czyli mniejsza koncentracja co z kolei zwiększa prawdopodobieństwo popełniania prostych błędów, które mogą wykorzystać rywale. Zawodnicy Celty [...]

[...] obie wyżej wymienione wyniki pozwoliły Valencji zapewnić sobie tytuł mistrzowski na dwie serie spotkań przed zakończeniem obecnego sezonu. Mistrza już znamy, ale nie oznacza to, iż zapadły w lidze już wszystkie najważniejsze decyzje, bowiem otwartą wydaje się kwestia zajęcia drugiego miejsca w tabeli, a tym samym zakwalifikowanie się do [...]

[...] biustonosz Oj pewnie ze ciezary to przy zalozeniu ze robisz poprawnie, jak nie ciezar to staraj sie zrobic chociaz jedno powtorzenie wiecej Masz trening w stylu 12/10/8 to oznacza ze dobierasz ciezar w ktorym w pierwszej serii mozesz zrobic ok 12 powtorzen, po prostu nie dajesz rady wiecej i na tym samym ciezarze robisz nastepne dwie serie tak [...]

[...] - jesien, zima, wiosna - wiedzac ze startowac gdzies tam beda - ale bez zalozen - czyli teraz trenuje, pozniej wystartuje - i zobacze co tam ugram. Ja musze miec kierat i wedzidlo :) Jak bowiem inaczej rozliczyc sie samemu przed soba z wykonanej pracy i realizacji, badz nie, celu ? Step Up - x20 - to u Ciebie oznacza po 10 na kazda z nog tak ?

Fajsko :-) ech szkoda tylko ze ta tarczyca została zdiagnozowana tak późno pewnie byś sobie pół roku męczarni oszczędziła (swoja droga ile ona potrafi namieszać) co nie oznacza ze to koniec męczarni ;-) trzymam kciuki za dokończenie redukcji, będziemy kombinować i w ogóle laska ty masz wielki powód do radości, Twoja skóra :-)) To jest idealnie :-D

[...] trafiłem do szpitala. To, że w ogóle jestem w stanie się ruszać to jak dla mnie super osiągnięcie. Jakby nasz kochany gimnazjalista nie wiedział, najczęściej zerwany mięsień oznacza trwałe wykluczenie z dyscyplin biegowych. W moim przypadku oznacza, że robiąc skłon do kolan przy jednej nodze jestem w stanie dotknąć ziemi płaskimi dłońmi, przy [...]

[...] Tetiszeri w dniu 2015-09-30 10:23:35 Dlaczego nie ma ciagu z taka waga?chce mi sie plakac ja nic nie rozumiem......... ogladalam filmiki i byly tam duze sztangi.Ciag..?..to oznacza ze mam robic cwiczenie w ciagu? Dorotka ja zle operuje silownictwem i wprowadzam zamieszanie na forum.Wpislam wlasnie w google i to co uzywalam to byly gryfy a nie [...]

[...] od redukcji to skad mam wiedziec kiedy przestac? Niektore kobiety maja genetyczne uwarunkowania do budowania masy,po czym to sprawdzic? Po redukcji moge robic mase ,co to oznacza?czy to ,ze zwieksza sie ilosc miesni w ciele ?czy fat tez rosnie? Robiac mase po redukcji ...czy trzeba byc pod opieka doswiadczonego trenera? Pytam sie bo to [...]

Deliver, w sportach walki póki co Pudzian jest pierwszym lepszym gościem z ulicy, a wygrana z Najmanem niewiele oznacza, bo Najman był nowicjuszem w tej formule. Pudzian jest praktycznie na tym samym etapie co Toczek, Kuraś, Dymek itd., czyli na samym początku(no może Pudzian jest malutki kroczek z przodu, bo jedną walkę wygrał). Ja np. uważam, że [...]

[...] statyczną) przemawia za nim: doświadczenie, praktyka, technika, warunki fizyczne. Pozostaje jeszcze sprawa waleczności. To, że Mariusz jest waleczny w strongman wcale nie oznacza, że w walce będzie podobnie. W strongmenach ma pewność, że nikt go dosłownie nie pobije, nikt tam nie zrobi mu "operacji plastycznej pięściami", nikt tam [...]

[...] za eksperta się nie uważam, wyraziłem własną opinię, z której zresztą widac ze mam dla Pudziana pewien podziw - realizuje własne pomysły, i to w miarę rzetelnie; ale nie oznacza to że mam byc wobec niego bezkrytyczny. I nie idzie mi o honor, pychę itd - tylko o ocene wizerunku. Jeśli mam przesłanki by to oceniać - oceniam, i to bez względu na [...]

[...] zajmujemy się sportem profesjonalnie a nie robimy formę na plażę czy dla pokazania się na miescie. Z drygiej strony jeśli ktoś uważa ze to że teraz mu się nic nie dzieje to nie oznacza że kiedyś jakiś skutków nie poniesie. Pozdrawiam :) Zmieniony przez - tys0nik24 w dniu 2009-06-27 09:05:11 Zmieniony przez - tys0nik24 w dniu 2009-06-27 09:05:28

[...] pull http://www.youtube.com/watch?v=KJfQwwAke7o power clean http://www.youtube.com/watch?v=6TlbDQUWs0s push press http://www.youtube.com/watch?v=yVG7OT2FIkw ogólnie to 5x5 oznacza rampę czyli z każdą seria ciężar w góre o ~10% (np w siadzie 50/60/70/80/90) a oczywiście jak będziesz chciała robić te wyzej podane ćwiczenia to koniecznie lekko [...]